ある日のスーパーで，お気に入りのキャラクターが描かれたパッケージのチョコ菓子を持って来た２歳くらいの男の子。買い物カゴにチョコ菓子を放り込もうとします。それを見とがめたママが，きつい口調で言います。 「昨日も同じのをいっぱい買ったでしょ。今日はダメ！ほら，ママに渡しなさい！」 （でも，2歳児の心には「今」しかなく，「昨日」のことなど意識にありません。） 「いや！これほしいもん！」 男の子は，絶対に渡すもんかと，チョコ菓子をギュッと抱きしめます。 「渡しなさいと言ってるでしょ!!ママ，急いでるのよ，早く!!」 するとその時，ショッピングカートの中でおとなしくしていた１歳にもならない弟が，夢中でペロペロなめていたゼリーのカップを落としてしまいます。スーパーの床に無残に飛び散るゼリー。 「もう，何やってんのよ!!」 思わず弟のほっぺをパチンとたたいて，兄の手からチョコ菓子を奪い取り，棚に戻すやいなや，兄を脇に抱えて，ショッピングカートの轟音とともにレジへと突進するママ。たたかれた弟はワーッと泣き出し，横向きに強く抱かれた兄は手足をバタつかせながら「いやだ～，いやだ～」と叫び続ける…。
　こんな光景を見かけたことはありませんか？これは，ダニエル・ゴールマンの「エモーショナル・インテリジェンス」という本に登場する光景です（日本向けにアレンジしています）。ゴールマンは，こうした状態を「感情のハイジャック」と呼びます。つまり，兄に対して，すでにイライラしていたところへ，弟が床にゼリーを飛び散らせたという新たなストレスが加わり，心が激しい怒りの感情に乗っ取られてしまったのです。
　こんなふうになりそうな時は，大きく息を吸い込んで呼吸を整え，とりあえず冷静さを装いましょう。「怒るのは，もう少し後で」と自分に言い聞かせます。怒りをむりに閉じ込めると，あとでマグマのように吹き出しますから，閉じ込めるのではなく，いったん気を逸らすのです。子どもが原因の怒りなら，やがては静まっていきます。怒りに任せて子どもをたたくと，かえって怒りが増幅しかねないため，たたくことは避けましょう。
　 （2016年　Happy=Note　春号　p.87）